Terminy obozów i warsztatów na rok 2024/2025
Przy zgłoszeniu 2 lub więcej osób na warsztaty rabat 50 zł od osoby >> kontakt.
tel: 889-285-013
email: kontakt@plywajkraulem.pl
OBOZY OPEN WATER 2025
|
Kaszuby (Twardy Dół) |
26-29 Czerwca |
1900 zł |
|
Kaszuby (Twardy Dół) |
17-20 Lipca |
1900 zł |
|
Kaszuby (Twardy Dół) |
14-17 Sierpnia |
1900 zł |
|
Kaszuby (Twardy Dół) |
28-31 Sierpnia |
1900 zł |
|
Turcja (Incekum) |
14-21 Października |
2200 zł |
LISTOPAD
| Łódź |
16-17 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Sopot |
23-24 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Warszawa |
30-1 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
GRUDZIEŃ
| Wrocław |
7-8 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Swarzędz |
14-15 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Warszawa |
21-22 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Łódź |
27-29 |
Zimowy Obóz Pływacki |
1200 zł |
STYCZEŃ
| Sopot |
4-5 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Lublin |
11-12 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Stargard |
18-19 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
| Warszawa |
25-26 |
Swim Faster! (Kraul) |
650 zł |
Istnieje możliwość wprowadzenia nowych terminów lub przeprowadzenia warsztatów w innym mieście w Polsce.
Przykładowy przebieg warsztatów
Sobota
| 15.30-16.00 |
Spotkanie organizacyjne, omówienie przebiegu warsztatów oraz przedstawienie trenerów i uczestników. |
| 16.00-17.15 |
Zajęcia praktyczne w wodzie; video filmowanie spod i nad wody, ćwiczenia równowagi oraz opływowości. |
| 17.30-18.45 |
Zajęcia teoretyczne; wykład na temat: „Teoria pływania Fishlike” czyli “rybie pływanie” polegająca na ułożeniu naszego ciała w doskonałej równowadze i opływowości. Indywidualna analiza każdego z uczestników. |
| 19.00-20.15 |
Zajęcia praktyczne w wodzie; nauka generowania napędu. |
Niedziela
08.30-09.00
|
Zajęcia teoretyczne; wprowadzenie do oddechu. |
| 09.00-10.15 |
Zajęcia praktyczne; nauka efektywnego oddychania, integracja oddechu z pełnym stylem, końcowe video filmowanie spod i nad wody. |
| 10.45-12.00 |
Zajęcia teoretyczne; omówienie programu „Inteligentne pływanie na całe życie” – porady jak ćwiczyć samodzielnie po kursie, szczegółowa analiza porównawcza techniki (przed i po) każdego z uczestników. |
| 12.00-13.15 |
Zajęcia praktyczne w wodzie; Wprowadzenie do tempa oraz nauka 2BK (dwuuderzeniowa praca nóg), video filmowanie pracy nóg. |
| 13.30-14.00 |
Analiza pracy nóg. Podsumowanie i rozdanie upominków:
Dyplom ukończenia kursu, skrypt treningowy oraz nagranie z warsztatów. |
WAŻNE
Celem rezerwacji miejsca na warsztatach konieczna jest wpłata zadatku w wysokości 200zł. Przed wpłatą proszę o kontakt aby zweryfikować dostępność wolnego miejsca.
Płatności prosimy dokonać na rachunek bankowy:
Pływaj Kraulem Urszula Toczek
mBank: 41 1140 2004 0000 3202 8155 8905
W tytule przelewu proszę wpisać miejsce oraz termin warsztatów
